Bądź zdrowy i czuj się dobrze.

Człowiek jest tym, co je i jak to trawi.

Mięsnie i jelito to najważniejsze czynniki dla naszego samopoczucia. 70 procent układu odpornościowego związane jest właśnie z jelitami. To w większości od nich zależy czy jesteśmy zdrowi.

Stres, pośpiech, praca, dom i rodzina – czy mamy jeszcze czas dla siebie na wyważone i naturalne odżywianie?

Coraz więcej ludzi skarży się na:

• zmęczenie i drażliwość
• problemy żołądkowe i trawienne
• niedyspozycję i zgagę
• alergie i choroby skóry
• cellulit i nadwagę
• kłopoty z pamięcią i koncentracją
• niedowagę

Błędy w odżywianiu oraz niezdrowy tryb życia

są powodem wielu z tych dolegliwości, które utrudniają nam życie codzienne. Dotyczą one nie tylko ludzi otyłych ale i szczupłych a także dzieci.

Jak zadbać o zdrowie własne i swojej rodziny?

Przede wszystkim musimy zadbać o zdrowie odżywianie, aktywność fizyczną a nawet relaks– aby wyeliminować stres. Właśnie! Zdrowe odżywianie… Obecnie jedzenie, które spożywamy jest niejednokrotnie sztuczne, produkowane tanim kosztem na masową produkcję, z zawartością szkodzących składników jak np. konserwanty czy regulatory. Statystycznie wraz z pożywieniem, w ciągu życia człowiek zjada ponad 50 kg szkodliwych substancji oraz ponad 8000 różnych dodatków i konserwantów.

Wiemy o tym z telewizji, z gazet, dowiadujemy się od znajomych, ale zdecydowana większość z nas szczególnie w dużych miastach nie ma dostępu do zdrowej żywności. Poganiani przez tępo naszego życia zakupy robimy w najbliższym sklepie. Kupując od nie znajomych ludzi poza miastem np. na wsi, też nie mamy pewności czy pożywienie nie jest uprawiane na zanieczyszczonych glebach z ″dodatkami″… Oczywiście, jeść trzeba! Ale zastanówmy się następnym razem spożywając jakiś produkt. Co tak naprawdę wkładamy do buzi?

Aktywność fizyczna spowalnia procesy starzenia się i w sposób bardzo pozytywny wpływa na zdrowie i samopoczucie. Muskulatura chroni nas przed wieloma schorzeniami. To w mięśniach spalany jest tłuszcz. Dodatkowo każda forma aktywności fizycznej, sport itp. działa odstresowująco- jest formą relaksu, nawet jeśli wkładamy w to duży wysiłek. Nadwaga, otyłość lub niedowaga to tylko niektóre z konsekwencje braku aktywności fizycznej, które widać gołym okiem . Pomyślmy zatem co się dzieje w naszym wnętrzu, gdzie tego nie widać.

Jak to się odbija na nas?

W związku z takim odżywianiem nasze jelita są zanieczyszczane a ich praca jest upośledzona. Brak ruchu sprawia iż mamy słabą muskulaturę, w tym mięśni jelit.

Słabe umięśnienie jelita:

• zwolniona perystaltyka
• złe trawienie
• problemy z oddawaniem stolca
• dużo drożdżaków Candida
• mało bifidobakterii
• samo-zatruwanie organizmu

Słaba muskulatura:

• złe samopoczucie
• cukrzyca
• złe spalanie tłuszczu
• wiotka skóra
• nadwaga i niedowaga
• dolegliwości sercowe

Jeśli chcemy być zdrowi musimy mieć zdrowie jelita i mocną muskulaturę.

Są one jak korzenie dla rośliny. Jeśli korzenie są chore, roślina również choruje. Zdrowe jelita są podstawą dla zdrowego ciała. Komórki znajdujące się w jelitach wytwarzają w ogromnych ilościach ciała odpornościowe do walki ze wszystkimi patogenami jak tam się znajdują. Jeżeli sobie nie poradzą to Obciążenia przedostają się do krwi i zaczynają zatruwać cały organizm powodując spadek odporności. Ważne również są mięśnie. To w nich spalany jest tłuszcz. Zdrowe mięśnie chronią nas między innymi przed cukrzycą, złym samopoczuciem, nadwagą i niedowagą, złym spalaniem tłuszczu. Jelito również jest umięśnione. Łatwo się więc domyślić, że taka wewnętrzna muskulatura jest niezwykle istotna.

Czas na odbudowę mięśni i jelita.

Kondycja Jelit zależy od tego jak się odżywiamy. Mówiąc o kondycji, co jeśli jest słaba? Chyba każdy może już odpowiedzieć sobie sam. Podobnie jest z kondycją naszych mięśni. Należy odbudować florę bakteryjną jelita, jego muskulaturę, a także polepszyć ogólny stan mięśni. Co nam to da? Wystarczy wrócić wzrokiem do tytułu ″Jak to się odbija na nas?″ i spojrzeć na listę. Możemy wyeliminować te i inne dolegliwości.

Propagujemy zdrowy tryb życia.

W miarę możliwości spożywamy zdrową żywność jesteśmy aktywni fizycznie. Doceniamy także istotną rolę suplementacji czyli wspomagania naszego organizmu. Obecny tryb życia i warunki w jakich żyjemy (nasze pożywienie, zanieczyszczenie środowiska, stres, papierosy i alkohol, tryb życia) wręcz tego wymaga. Potrzebujemy suplementu, a jeszcze bardziej konceptu żywieniowego. Pamiętaj jednak że, nie jest obojętne jaki suplement odżywczy wybierzemy. Ważne aby był naturalny, sprawdzony, posiadał uznanie konsumentów. Tutaj zawsze stawiaj na wysoką jakość.

Jeśli jesteś zdrowy lub się tak czujesz to dobrze. Jednak wszyscy jesteśmy narażeni na choroby cywilizacyjne. Stosowanie prostych czynności i nawyków profilaktycznych jest o wiele prostsze niż próby naprawienia już dokonanych, często nieodwracalnych szkód.

Pamiętaj o profilaktyce zdrowia!